この記事タイトルとURLをコピー Twitter Share Pocket Hatena LINE コピーする NEW ENTRY 栄養 食事方法 2021/2/6 ヘルシーそうだけど、意外と太りやすい食品 7選 こんにちは、フレンズファーム（＠frinedsfarms)です。 ダイエットを積極的に頑張ろうと、体に良さそうなものを摂ろうとしますが、 実は知っていないと、逆に太りやすい食品もあります。 一見ヘルシーそうだけど、 意外と太りやすい食品を7選ピックアップしてみました。 ドライフルーツ 健康的なボディメイクには欠かせないフルーツ。 ビタミンが豊富に取れて、是非摂りたい食品の一つですが、 ドライフルーツには気をつけましょう。 美味しくするために、砂糖を加えているものも多いので、 糖質を多く摂りすぎてしまうこ ... ReadMore コンテスト 筋トレ 2021/1/31 今年のFWJが熱すぎる！2021年最新スケジュール みなさん、こんにちはフレンズファーム（＠friendsfarms)です。 ボディメイクも順調にやっていると、 意識し始めるのがコンテストへの出場です。 もちろん、コンテストに出場する選手たちは、６パックが当たり前。 バキバキに鍛えた体を競うので、自分には無理だと思う方も多いかもしれませんが、 実は１度でもコンテストに出てしまうとその魅了に圧倒されます。 きっちり体を鍛えてから、十分に準備を整えてから、コンテストに出るよりも、 １回出てしまって、モチベーションをあげたほうが、 その後のトレーニングの重さがま ... ReadMore 未分類 2021/1/24 1万人に聞いた！コストコで買えるボディメイクに最適な食材BEST12 こんにちは、フレンズファーム(@friendsfarms)です。 今回は、インスタグラムのフォロワーさんにアンケートで聞いたボディメイクに最適な食材をご紹介します。 行くだけで楽しめるコストコ。 ついつい買いすぎてしまいますが、ボディメイクに熱心なみなさんはどんな商品を買っているのか、見ていきましょう。 12位 卵 この投稿をInstagramで見る 🇯🇵Costco★コストコで買いました★Costco🇯🇵(@costco.de.kaimas ... ReadMore 筋トレ 選手 2021/1/23 クリス・バンステッド（Chris Bumstead)のオリンピア優勝までの道のりから食事メニューまで ミスターオリンピア2019 クラシックフィジークで見事優勝したクリス・バンステッド。 クラシック フィジークとは、簡単に説明すると ボディビルとフィジークの要素を併せ持ったカテゴリー。 フィジークの要素、アウトライン、腹筋に加えて筋肉の大きさ、皮下脂肪の少なさ、筋肉の輪郭、 バランス、ポージングを含めトータルで審査されます。 最近では、フィジークが筋量の大きさを重視するようになり、サディク・ハンゾビックをはじめ、 クラシック フィジークに出場する選手が増えており盛り上がりを見せているカテゴリーのひとつです ... ReadMore 栄養 食事方法 2020/5/26 体脂肪とは何か？ 目指せ引き締めボディ 迷いネコは～ 溜息ついてどうしたの？フレンズファーム 迷いネコ食べてないのに、全然体重が減らないで困っている。 ダメダメ。食事をしないなんて、ダメだよ。それに、体重ではなくて、体脂肪を気にしたほうがいいよ。フレンズファーム 理想のボディメイクは体重が減ることではありません。 筋肉と脂肪では重さが違います。 体重ばかりに固執してしまうと、理想のボディは得られないのです。 体脂肪を落とすことを目指しましょう！ 実際にこの方を見てみましょう。 この投稿をInstagramで見る Arielle Lorre(@a ... ReadMore
