ローソンは、「ナチュラル ローソン」や「ローソンストア100」など展開していますが、ここでは通常のローソンのラインアップで紹介していきます。
ローソンの特徴は以下の通りです。
特徴
・低糖質のパンが豊富
・サラダが豊富
以下はダイエット中でもおすすめな商品一覧です。上手に組み合わせながら、日々の食事に是非ご活用ください。
2022年4月16日 時点 の商品です。
ご飯
おにぎりを選ぶ際は、「国産もち麦入り」シリーズがおすすめです。食べ応えもあり、血糖値の上昇も白米より抑えてくれます。
パン
パンを食べたくなったらローソン一択、と思うほど低糖質のパンが豊富に揃えてあります。
ただ、甘すぎたり、揚げ物のパンは控えたほうが良いでしょう。ローソンのパンは以下がおすすめです。
麺類
ローソンはダイエット中におすすめな麺類が豊富に揃えてあります。特に少しだけ麺を食べたい時の「ちょい麺」シリーズはおすすめです。
惣菜
ローソンのお惣菜は、肉、魚、野菜、満遍なくおすすめの商品を揃えています。お昼だけでなく、仕事の帰り道に夜ご飯の一品としても加えることができますね。
サラダ
ローソンのサラダは、腸内環境を整えてくれるサラダが多くあります。パスタと一緒に摂れるサラダがあったり、栄養がバランスがよく摂れます。
冷凍食品
コンビニでは、カット野菜が多いですが、ローソンでは、お家での食事に一品加えられるような商品が多くあります。
おかずやおつまみとしてもおすすめの商品は以下の通りです。
フルーツ
ビタミンほ豊富に含むフルーツは、食事に一品加えたいですね。そのまま食べられるのも魅力的です。
ホットスナック
ローソンのホットスナックは揚げ物が多いので、基本的には避けるほうがおすすめ。その中でもダイエット中で食べられるのが以下の商品です。
