迷いネコ

目指す体は、「美しいボディライン」。ただ体重を落とすのではなく、筋肉をつけ、引き締まった体を目指します!

体脂肪を燃やす基礎知識

  1. 食べられるカロリーを知る
  2. 高たんぱく質、低脂質の食事をする
  3. 食事の回数を増やす
  4. 食物繊維を摂る
  5. 出来る範囲で体を動かす

ダイエットに適した商品やメニューの紹介

コンビニや外食でダイエットに適した商品やメニューを紹介しています。

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2022年4月更新

コンビニで選ぶ

必要な栄養を摂りながら、ダイエットしたいけど、毎日自炊するのは難しいですよね。そこで活用したいのがコンビニ。

コンビニ別にダイエットに適した商品を紹介しています。

コンビニ特徴ダイエット商品を見る

セブンイレブン
栄養バランスが良く種類が豊富商品を見る

ローソン
ダイエット向きパンが豊富商品を見る

ファミリーマート
ヘルシーなおにぎりや
サンドウィッチが豊富
商品を見る
コンビニ別ダイエット商品

レストランで選ぶ

外食のメニュー選びに困っていませんか?

ハンバーグ、パスタ、定食など食べたい誘惑に負けて、ついつい食べ過ぎてしまうことも・・・

レストラン別にダイエット中でも食べられるメニューを紹介しています。

レストラン特徴ダイエットメニューを見る

ガスト
和食系メニューが豊富メニューを見る

サイゼリヤ
たんぱく質が豊富なメニュー等
ラインナップが幅広い
メニューを見る

ジョナサン
ダイエットにおすすめサラダが多いメニューを見る

松屋
定食のメニューが豊富メニューを見る

吉野家
ライザップとのコラボ牛丼ありメニューを見る

すき家
たんぱく質豊富なメニューが多いメニューを見る
レストラン別ダイエットメニュー

宅配弁当おすすめランキングBEST3

1位:nosh (ナッシュ)

nosh-ナッシュ

  • 新メニューがでるので飽きずに続けられる
  • 安全な食材を使用し、低糖質・低塩分
  • 制限食でありながら抜群の美味しさ

初回限定!1,000円オフ!

nosh (ナッシュ)のメニューを見る

2位:CHEFBOX (シェフボックス) 

  • ミシュラン経験シェフ監修
  • 150種類以上の豊富なメニュー
  • 制限食でありながら抜群の美味しさ

初回限定!2,000円オフ!

CHEFBOXのメニューを見る

3位:筋肉食堂 Deli

  • 筋肉トレに最適な高たんぱく・低カロリー
  • 体作りの目的に合わせて選べる
  • ボリューム満点

定期購入で最大10%オフ

筋肉食堂のメニューを見る

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