【2022年3月】ダイエット中 サイゼリヤで食べるのはこの5選

ダイエット中、外食のメニュー選びに困っていませんか？

ハンバーグ、パスタ、定食など食べたい誘惑に負けて、ついつい食べ過ぎてしまうことも・・・

この記事では、ダイエット中にでも気にせずに食べることができるサイゼリヤのメニューをご紹介します。記事を参考にすれば、ダイエット中でも、ピッタリなメニューを選ぶことができます。

ダイエット中におすすめサイゼリヤメニュー５選

ダイエット中におすすめのサイゼリヤメニューは以下の５つです。外食でも快適にダイエットライフを手に入れましょう。

ダイエットを本格的にしたい方は、こちらの記事もご参考ください。

▶︎ 【保存版】健康的に５キロ痩せられる？その方法とは

牛すね肉のシチュー

美味しさと贅沢さを併せ持つ「牛すね肉のシチュー」。一口サイズのゴロッとした牛すね肉が入っています。

しっかり煮込まれていて、ほろほろ崩れる柔らかさ。美味しいの一言です。

トレーニング後なら、リゾットと一緒に食べるのがおすすめです。

単品もあるので、他のメニューで栄養素が足りないときに、サイドメニューとして自由に組み立てやすいのもおすすめポイント。

デミグラスソースとほろほろの肉が最高です。

ブロッコリーのくたくた

ダイエットを頑張っている方から、本格的なトレーニングしている方まで活用しているのが「ブロッコリー」。

ブロッコリーには、脂肪の蓄積を抑える効果や、むくみ対策としても期待できる野菜です。

このサイゼリヤの「ブロッコリーのくたくた」は、名前の通りくたくたになるまで煮込まれています。

柔らかいほうが好きだという方には最高です。メインとは別にサイドメニューとして加えたいですね。

アロスティチーニ

サイゼリヤで人気商品のラム肉「アロスティチーニ」。一時期はあまりの人気のため店舗でも提供停止を呼びなくされたようです。

あまり外食でラム肉を提供しているところは多くはありませんが、ラムは脂質も少なく、ダイエット中には重宝します。

このサイゼリヤのラム肉は、ラム特有のクセがなく、特性スパイスと絡み合って食べ応え十分です。

サイゼリヤはラム肉を手頃な価格で食べることができるので、本当におすすめ。

ホット骨付きももの辛味チキン

サイゼリヤでの人気メニュー「骨付きももの辛味チキン」がさらにスパイシーになった「ホット骨付きももの辛味チキン」。

かなり大きいので十分お腹いっぱいになります。肉厚なのにジューシーです。

チーズソースもかけると美味しいですが、ダイエット中は少しだけに。

辛いのが苦手な方には、少し辛味を抑えた「骨付きももの辛味チキン」もあるのでそちらも是非お試しください。

小エビのサラダ

サイゼリヤといえば、大人気の小エビサラダ。

Lサイズは食べ応えもあるのに、189kcalと低カロリー。

小エビからたんぱく質も補給できるので嬉しいです。

個人的におすすめは、温玉をのせて、ホットソースをかけて食べています。激おすすめです。

まとめ

ダイエット中での外食は何も食べたら良いか分からない方も、ぜひこのメニューを参考にしてみてください。

サイゼリヤはメニューを定期的に変更しているので、このメニューは2022年3月時点になります。

改めて、ダイエット中におすすめのメニューは以下の通りです。

価格も手ごろでダイエット中にも食べられるメニューを揃えているサイゼリヤです。

是非訪れた際には、今回ご紹介したメニューをお試しください。

家で何を食べれば良いか分からない方は、栄養バランスのしっかり取れているおすすめ冷凍宅配弁当をぜひご活用ください。

おすすめの冷凍宅配弁当は以下の記事で紹介しております。

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