アンジェラ・サグラ(Anllela Sagra)とは？生い立ち・食事内容・トレーニングについて

アンジェラ・サグラはコロンビア出身のフィットネスモデルです。

もともとモデルの仕事をしていたアンジェラですが、更なるキャリアを目指し、本格的にボディメイクを始めました。

2013年最初のコンテストに出場すると3位という好成績を出し、注目を浴びます。

現在インスタグラムフォロワー1,406万人(2022年時点）を超え、インフルエンサーとしての一面も持っています。

今回は、アンジェラがどのような過去を送ってきたかまとめましたので、是非ご覧ください。

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プロフィール

アンジェラは、ファッションのデザインを勉強しながら、モデルの仕事をしていました。

彼女がいつものようにトレーニングをしていると、フィットネス仲間から、

「ハードなトレーニングすることで筋肉をつけすぎると、モデルの仕事がなくなるよ。」伝えられました。

しかし、辞めることはなく、さらにトレーニングに打ち込みます。

モデル仲間の批判を無視しながら、彼女はフィットネスの道を歩み続けます。

そして、初めてのコンテストに出場すると３位の好成績を残しました。

１年半厳しいトレーニングをして、初めてのコンテストで３位という結果を残せました。
この短時間で仕上げた体に著名人や審査員も驚いてました。

初めてのコンテストを終えたアンジェラは、一つの選択に迫られます。

それは、このままフィットネスモデルとしてのキャリアを築くか、それとも通常のモデルの仕事選ぶか。

私の人生の中で大きな決断を迫られたのはあの時が初めてでした。
他の大勢と同じようにコロンビア出身のモデルとして活躍するか、コロンビア人初のフィットネスモデルとしての道を進むか。
批判は覚悟してましたが、好きなことを追いかけることに価値があると思います。

そしてアンジェラは、全てをフィットネスモデルにかけることにしました。

彼女の選択は間違ってなく、現在は年々成長するフィットネスモデルとして成長し、大勢のフォロワーを獲得しています。

人生には運のようなものはありません。チャンスだけがあり、それを掴むかどうかはあなた次第です。
私は、リスクを冒してもチャンスを活かし、可能性を求めました。それが私の人生で最高の決断でした。

アンジェラが特に好きな部位は、下半身。

それもヒップです。

引き締まったキレイなヒップラインのために、デッドリフト、スクワット、ウエストキックバックなど様々なトレーニングを取り入れてます。

上半身に関しては、あまり重たいウエイトを使わず、自重トレーニングを中心に行っています。

懸垂、腕立て伏せ、上腕二頭筋のカール、ショルダープレスをメインに取り入れています。

また、クランチを取り入れて、体幹も鍛えています。

アンジェラの食事は1日４回、間隔をあけて食事を取ります。

基本的にはたんぱく質中心の食事内容ですが、１週間のうち最初の1日目は炭水化物を全く取らないそうです。

これは、あえて体の燃料である炭水化物を不足させることで、脂肪を燃焼させる効果があります。

そして、2日目、3日目と徐々に炭水化物を取ります。

また週に１回はチートデイを設けており、ハンバーガーやフライドポテト、デザートも好きなものを食べるようです。

You TUbeはあまり更新はされていませんが、モチベーション動画が多いのでトレーニング前に見ると、気合が入りそうです。