【比較】ダイエットにおすすめ冷凍宅配弁当ベスト５！時短に

仕事で忙しくて、栄養が偏りがちな生活で宅配弁当は非常に便利なサービスです。しかし、最近は宅配弁当の種類も多くなってどれを選べば良いか分からなくなる方も少なくありません。

この記事では、ダイエットにおすすめの冷凍宅配弁当をランキング形式で紹介します。記事を参考にすることで、あなたにピッタリな宅配弁当が見つかるはずです。

迷いネコ

安さなら断然ヨシケイの「シンプルミール」、1食170円〜で初めての方におすすめです。

ダイエットにおすすめ！冷凍宅配弁当ランキング

ダイエットにおすすめの宅配弁当は以下の５つです。冷凍宅配弁当を利用して快適な生活を手に入れましょう。

サービス	美味しさ	価格(1食)	配送料	メニュー数	制限食	対応エリア	詳細▼
nosh	かなり美味しい	462円〜	836円〜	70種類以上	低糖質 低塩分	全国	詳細を見る
CHEFBOX	かなり美味しい	557円〜	0〜550円	150種類以上	なし	22都道府県	詳細を見る
筋肉食堂	美味しい	996円〜	930円〜	全11セット	低糖質 低カロリー	全国	詳細を見る
サポートミール	美味しい	828円〜	0〜800円	全8セット	低糖質	全国	詳細を見る
シンプルミール	普通	170円〜	無料	随時更新	なし	16都道府県	詳細を見る

1位：nosh (ナッシュ)

まずは人気ナンバー１の冷凍宅配弁当nosh (ナッシュ) です。販売数2,000万食突破し、NHKを始め各局で紹介されています。

新メニューが次々開発されるので、飽きることなく続けられます。

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本格的な各カテゴリのシェフが在籍しており、自宅で簡単にプロの味を楽しめます。

今なら初回限定で1,000円オフ(2022年3月現在）になります。是非「nosh (ナッシュ)」をお試しください。

2位：CHEFBOX (シェフボックス) 

食べるなら「毎日美味しい料理を食べたい」と思いますよね。栄養はきちんと摂れているけど、「なかなか味に満足できない」という方は意外と多いです。

初回限定で2,000円オフ。味にこだわり、美味しい冷凍宅配弁当を探している方は、CHEFBOX (シェフボックス) がおすすめです。

3位：筋肉食堂 Deli

渋谷・六本木・銀座など都内6店舗を展開し、年間26万にを超える人が来店する「筋肉食堂」の冷凍宅配弁当。

レストランで食べれる美味しさそのままに、ジューシーでボリュームにこだわった料理が食べることができます。

ダイエットだけでなく、体型維持や体を大きくしたいといった、体作りの目的に合わせてメニューを選べるのが特徴です。

定期購入すると最大10%オフでお得に購入可能です。筋肉をつけながら、引き締まった体にしたい方は、「筋肉食堂 Deli」がおすすめです。

4位：RIZAP (ライザップ) サポートミール

パーソナルジムで有名な「RIZAP (ライザップ)」。すでに16万人のボディメイクを支えた信頼のある冷凍宅配弁当です。

ダイエットのために食事制限をしていると「味に飽きた」「量が少ない」ということになりやすいです。低糖質・高たんぱくの料理中心だと味も薄くなりがちです。

定期購入すると5%オフでお得に購入可能です。ダイエットで自信のある体を手に入れたい方は、RIZAP (ライザップ)のサポートミールを試してみましょう。 

5位：ヨシケイ シンプルミール

冷凍宅配弁当は便利だし、美味しいものもあるけど、続けて食べるには食費が・・・と思う方も多いと思います。冷凍宅配弁当の利用を検討しても高くて踏み切れないことも。

「ヨシケイ シンプルミール」なら、食費を抑えながら、栄養バランスの良いご飯が時短で食べることができます。1食当たり約340円で、配送料は毎回無料です。

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初回10セット分までは半額(1食当たり約170円) で利用できます。

できるだけ食費を抑えたい人は「ヨシケイ シンプルミール」を利用しましょう。自炊よりも食費が抑えられてしまいます。

ダイエット向け冷凍宅配弁当の選び方

ダイエットで冷凍宅配弁当を選ぶ時は、以下のポイントを押さえましょう。

自分に合ったサービスで選ぶ

冷凍宅配弁当はどれも栄養バランス良くカロリーを抑えられているので、どれもおすすめです。その中でも自分にとって合ったサービスを選ぶと良いでしょう。

サービス	おすすめの目的	詳細▼
nosh	豊富なメニューを楽しみたい	詳細を見る
CHEFBOX	美味しく食べたい	詳細を見る
筋肉食堂	筋肉づくりを頑張りたい	詳細を見る
サポートミール	ダイエットを頑張りたい	詳細を見る
シンプルミール	食費を抑えたい	詳細を見る

あなたが「どうなりたいか？」「なぜ冷凍宅配弁当を利用するのか？」を考えてみてください。

価格で選ぶ

冷凍宅配弁当は価格にも注目しましょう。特にお弁当の価格だけでなく、配送料も考慮してお選びください。

サービス	価格(1食)	配送料	詳細▼
nosh	462円〜	836円〜	詳細を見る
CHEFBOX	557円〜	0〜550円	詳細を見る
筋肉食堂	996円〜	930円〜	詳細を見る
サポートミール	828円〜	0〜800円	詳細を見る
シンプルミール	170円〜	無料	詳細を見る

価格の安さで選ぶなら「ヨシケイ シンプルミール」がおすすめです。初回は1食当たり170円〜利用でき、毎回配送料無料です。

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「ヨシケイ シンプルミール」は2回目以降も1食340円〜ととにかく安いです。

美味しさで選ぶ

毎日食べるものなので、美味しくなければ続けられません。味で選ぶのも重要です。

サービス	美味しさ	詳細▼
nosh	かなり美味しい	詳細を見る
CHEFBOX	かなり美味しい	詳細を見る
筋肉食堂	美味しい	詳細を見る
サポートミール	美味しい	詳細を見る
シンプルミール	普通	詳細を見る

美味しさで選ぶなら「CHEFBOX (シェフボックス)」がおすすめです。同業他社もその味を認めている美味しさです。

迷いネコ

定番の「nosh (ナッシュ)」も安定した美味しさです。

メニュー数で選ぶ

味も大切ですが、毎日同じものを食べるわけにはいきません。冷凍宅配弁当を選ぶ際には、 メニュー数にも注目してみましょう。

サービス	メニュー数	詳細▼
nosh	70種類以上	詳細を見る
CHEFBOX	150種類以上	詳細を見る
筋肉食堂	全11セット	詳細を見る
サポートミール	全8セット	詳細を見る
シンプルミール	随時更新	詳細を見る

メニュー数で選ぶなら「nosh (ナッシュ)」「CHEFBOX (シェフボックス)」がおすすめです。豊富なメニューから自分の好きな料理を選べます。

ダイエットに冷凍宅配弁当をおすすめする理由

ダイエットに冷凍宅配弁当をおすすめする理由は４つあります。

メニューを考えなくていい

ダイエットのために、冷凍宅配弁当を利用する一番の理由は「メニューを考えなくていい」でしょう。毎日カロリーを考えながら、食事するのは大変です。

冷凍宅配弁当を利用すれば、決まったメニューが自宅まで郵送してくれるので、買い物の手間がなく、レンジで温めるだけで食べることができます。

毎日自炊している方は、以下の時間も節約できます。

メニューを考える時間や調理の時間を節約すれば、他の趣味やジムに時間をかけることができるので、人生の満足度がグッと上がるはずです。無駄なことに時間を使うストレスも減り、日々の仕事にも良い影響が出ます。

栄養バランス良く食べられる

自分で料理をすると、ついつい肉や手軽なものに頼りがちになって、栄養が偏りやすくなります。冷凍宅配弁当を利用できれば、栄養をバランス良く摂ることができます。特に野菜が不足しがちになります。

野菜不足になると、生活習慣病や免疫力の低下に繋がってしまうので注意が必要です。充実したダイエット生活には、冷凍宅配弁当を有効に活用しましょう。

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野菜不足を解消すると、日々の生活が充実します。

美味しい料理を食べられる

冷凍宅配弁当を利用すれば、毎日美味しい料理を食べることができます。各冷凍宅配弁当のお店はプロのシェフを採用し、本格的な食事を楽しむことができます。

コスパ良く栄養を摂取できる

特に一人暮らしだとせっかく材料を買っても余ってしまうことがあります。冷凍宅配弁当を利用すれば、栄養バランスが良いだけでなく、食材を無駄にすることがありません。フードロスにも繋がるので、地球環境の貢献にもなりますね。

1食分の費用で見ると高く見えるかもしれませんが、トータルで考えれば、冷凍宅配弁当は非常にコスパが良いです。

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冷凍宅配弁当は時間的なコスパもかなり高いです。

ダイエットで冷凍宅配弁当を頼む注意点

冷凍宅配弁当を利用する際には、以下の注意点を抑えておきましょう。

食事量が少ない

人によっては冷凍宅配弁当の食事量が少ないと感じるかもしれません。ダイエットや健康に気を遣ったメニューのため、カロリーや糖質などを過剰摂取しないように作られているためです。

「いくら太ってもいい」「とにかく食べたい」という方には向かないサービスです。しかし、以下の方は積極的に利用したサービスです。

栄養を過剰に摂ってしまうと健康に影響を及ぼすこともあります。冷凍宅配弁当を利用すれば、適切な栄養バランスで元気な毎日を過ごすことができます。

冷凍庫を圧迫する

冷凍宅配弁当を利用して一番の問題は冷凍庫を圧迫することです。一つずつの購入ができないため、ある程度ストックが発生します。

例えば、nosh (ナッシュ)で提供されている注文プランは以下の通り。

冷凍宅配弁当を利用する際には、冷凍庫のスペースを空けておきましょう。特に一人用の小さい冷蔵庫だと入りきらない可能性もあるので、購入前に確認しましょう。

味付けの好みが分かれる

事前にサンプルで食べることができないため、冷凍宅配弁当の味は人によって好みでない場合もあります。冷凍宅配弁当の味には以下のような特徴があります。

迷いネコ

濃い味が好きな人にとっては物足りないと感じることも・・・。

しかし、私たちには必要な栄養素は決まっており、自分で選んでしまうと必要以上に食べてしまいます。今ダイエットを本気で目指している方は、冷凍宅配弁当を選ぶことをおすすめします。

ダイエットには冷凍宅配弁当がおすすめ

ダイエットで冷凍宅配弁当を利用するのは非常におすすめです。

カロリー計算が大変だったり、自炊の時間をゼロにして自分の時間を確保したい方には、便利なサービスです。

おすすめの冷凍宅配弁当は以下の５つです。

サービス	美味しさ	価格(1食)	配送料	メニュー数	制限食	対応エリア	詳細▼
nosh	かなり美味しい	462円〜	836円〜	70種類以上	低糖質 低塩分	全国	詳細を見る
CHEFBOX	かなり美味しい	557円〜	0〜550円	150種類以上	なし	22都道府県	詳細を見る
筋肉食堂	美味しい	996円〜	930円〜	全11セット	低糖質 低カロリー	全国	詳細を見る
サポートミール	美味しい	828円〜	0〜800円	全8セット	低糖質	全国	詳細を見る
シンプルミール	普通	170円〜	無料	随時更新	なし	16都道府県	詳細を見る

自炊で労力を消耗し、ストレスを抱えてしまっては、過食してしまう可能性も。

ストレスなく快適なダイエット生活を送るためにも冷凍宅配弁当を利用してみましょう。

迷いネコ

迷ったら定番の「nosh (ナッシュ)」を選べば間違いありません。