筋トレ

クリス・バンステッド(Chris Bumstead)のオリンピア優勝までの道のりから食事メニューまで

2020/11/23  

ミスターオリンピア2019 クラシックフィジークで見事優勝したクリス・バンステッド。 クラシック フィジークとは、簡単に説明すると ボディビルとフィジークの要素を併せ持ったカテゴリー。 フィジークの要 ...

脂肪がどんどん落ちる!「除脂肪メソッド」とは?

このブログはこんな方におすすめ 痩せたいけど、ダイエット方法が分からない 今まで色々なダイエット法を試したけど、リバウンドや失敗ばかり メリハリのあるボディが欲しい 20代もそろそろ後半。 ・飲み会の ...

【2020年版】フィットネスコンテストの大会情報や運営団体の特徴

2020/5/10  

2020年も始まり、今年初めてボディビル・フィジーク・ビキニなどのコンテストに出場する方や、各カテゴリーで優勝を目指す方、または、プロを目指す方いるかと思います。 昨年では、日本人史上2人目のプロボデ ...

筋トレすると太るってホント!?

2020/5/5  

筋トレは、痩せない。太くなる。との意見がありますのが。 しっかりと正しいトレーニングを行えば、必ず痩せます。 しかし、痩せる定義を持つことが大切です。 それは「痩せる=体重が減る」ではありません。 「 ...

筋トレの効果を無駄にしない6つの食事の仕方

2020/4/29  

筋トレの効果を最大限に発揮するには、食事にも気をつけなければいけません、 トレーニング4割、食事6割といった言葉があるほど、理想のカラダに近づけるには、食事管理がカギとなってきます。 しっかりと食事を ...

ボディビル界最高峰の大会 ミスターオリンピア(Mr.Olympia)とは?

2020/4/15  

ミスターオリンピア(Mr. Olympia)はIFBBによって開催されるプロ・ボディビル界の最高峰です。 ボディービルダー、フィジーカー、ビキニ選手にとってこの大会に出ることが最大の目標であり、さらに ...

あなたの人生を変える本格フィットネスジム- パワーハウスジム編-

2020/3/27  

フィットネスに詳しい方ならだけもが知っている、アメリカで人気の「パワーハウスジム」。 それがなんと、日本にいよいよ上陸しました。 その名も「Power House Gym Hide Yamagishi ...

結果速報!マッスルコンテスト ジャパン 2020

2020/2/16  

2月11日(火・祝)カルッツかわさきにて国際大会『マッスルコンテスト ジャパン』が開催されました。 プロカードが取得できるこの大会で、日本人プロ選手が誕生するのか注目の一戦です。 マッスルコンテスト ...

モチベーションだけの問題? ジムでのパフォーマンスを上げる7つの方法とは

2020/1/28  

みなさんジムでのパフォーマンスには満足していますか? 気合だけ入れても最高のトレーニングはできません。ここでは、ジムでのパフォーマンスを上げる7つの方法をご紹介いたします。 十分な栄養、水分、休養を取 ...

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ライアン・テリーの経歴とトレーニング、食事プランなど

2020/1/19  

ミスターオリンピア フィジークで毎年上位に入るライアン・テリーについて紹介していきます。 イギリス人プロフィジーク選手はSNSでインフルエンサーとしてや、フィットネスウェアのブランドでお馴染みのジムシ ...

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