筋トレ

山岸プロに学ぶプロのスケジュールとライフスタイル

2019/12/29  

コハセです。 本日は脚トレでした。 45度レックプレス ウォームアップセットx 2 メインセット10~12レップx 3 レックエクステンション ウォームアップセット メインセット20レップレップx 3 ...

ストレートセットとは?

2019/12/22  

ちょっと遅くなりましたが、今週のトレーニングプランです。 月曜日:休 火曜日:休 水曜日:肩腕 木曜日:背中 金曜日:脚 土曜日:胸 日曜日:休 これらのメニューをストレートセットで行っていきます。 ...

山岸選手に学ぶ腕トレとトレーニング前の食事

2019/12/12  

こんにちはコハセです。 火曜日は腕を中心にトレーニングしてきました。 トレーニング内容はこちら ・ストレートバープリーチャーカール、オーバーヘッドダンベルエクステンション  5レップ/10秒レストx ...

山岸選手のトレーニング方法に挑戦!?

2019/12/10  

みなさまはじめまして!! コハセ と申します。 このブログを通して皆様にかっこいい体作りのトレーニングについて発信したいと思います。よろしくお願いします。 まず、トレーニングを行う前提として、筋肉をト ...

カネキンさん、念願のIFBBプロ達成

2019/12/10  

ついに待ちに待ったこの時がきました! カネキンさん(Kanekin Fitness)が念願のIFBBプロカードを取得しました! この投稿をInstagramで見る Shun Kaneko(@kanek ...

IFBB PROFESSIONAL LEAGUE JAPAN PRO 2019の気になる結果は!?

2019/11/23  

IFBB PROFESSIONAL LEAGUE JAPAN PRO 2019とは IFBBが公式に開催されるプロリーグ。好成績を収めるとポイントが与えられ、来年行われるオリンピアの出場権が得られる重 ...

シメオン・パンダ(Simeon Panda)の筋トレとの出会い、トレーニング、食事について

2019/11/10  

フィットネス界では有名なシメオン・パンダ。 世界中のボディビルのコンテストに出場し、2013年にはヨーロッパ選手権で優勝し、マッスルマニア プロでもあります。 それだけでなく、フィットネスモデル、アパ ...

2020ミスターオリンピア出場権獲得!!山岸秀匡選手 2019モンスタージムプロ優勝

2019/10/27  

つい先日ミスターオリンピアが終わったばかりですが、なんと山岸選手がすでに来年の出場権を獲得しました。 これによって山岸選手はミスターオリンピアに合計10回目の出場になります。 出場した大会は 韓国で開 ...

ローリー・ウィンクラー(Roelly Winklaar)の生い立ちと交通事故や食事メニューについて

2019/10/13  

圧倒的なバルクモンスターとして、常に大きさを求めるローリー・ウィンクラー・ 2019年のミスターオリンピアで5位だったローリーですが、今後の活躍も十分期待できる選手です。 2018年では、ゲストポーザ ...

ミスター オリンピア2019 優勝 ブランドン・カリー(Brandon Curry)の生い立ち、戦績など

2019/9/29  

9月 ラスベガスで行われたミスターオリンピア(Mr. Olympia)で見事新チャンピオンになったブランドン・カリー選手。 2011年からミスターオリンピアに初めて出場してから、上位に食い込むも、フィ ...

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