筋トレ

あなたはどの大会を目指す?2019年の大会スケジュール(フィジーク編)

2019/1/6  

みなさん、こんにちは。コハセです。 2019年も始まり、今年初めてボディビル・フィジーク・ビキニのコンテストに出場する方、、または優勝、またはプロを目指している方いるかと思います。 そこで、今回は主な ...

ボディービル・ビキニ・フィジークのプロって??

2018/12/14  

こんにちはコハセです。 今日はレストポーズ法での肩トレでした。 メニュー内容はこちら マシーンショルダープレスウォームアップセットx 25レップ/10秒レストx 5セットケーブルフロントレイズウォーム ...

Copyright© Friends Farms Official Blog , 2021 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.