卵料理の大定番、目玉焼き!
卵白と全卵を組み合わせれば30g以上のたんぱく質が簡単に補給できます!

用意するもの
- 冷凍卵白 250g (1パック)
- 全卵 1つ
作り方
- 熱したフラインパンに油をひく。
- 温まったら、卵白を入れて、卵を1つ足す
- 蓋(あれば)をして蒸して、4-5分ほどで完成!
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大目玉焼き
卵料理の大定番、目玉焼き!
卵白と全卵を組み合わせれば30g以上のたんぱく質が簡単に補給できます!
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