大目玉焼き

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大目玉焼き

卵料理の大定番、目玉焼き！

卵白と全卵を組み合わせれば30g以上のたんぱく質が簡単に補給できます！

用意するもの

  • 冷凍卵白 250ｇ (1パック）
  • 全卵 １つ

作り方

  1. 熱したフラインパンに油をひく。
  2. 温まったら、卵白を入れて、卵を1つ足す
  3. 蓋(あれば)をして蒸して、4-5分ほどで完成！

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