卵白マフィン(バラエティ)

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卵白マフィン(バラエティ)

マフィンは中の具材を変えるだけで、いろいろな味が楽しめます。

電子レンジを使えば、あっという間にできるので、パーティーや友人とも楽しめる一品です!

用意するもの

  • 冷凍卵白 125g (0.5パック)
  • トマト 1/4
  • ハム 半分
  • ほうれん草 1/4
  • コーン 適量
  • 人参 適量

作り方

  1. ほうれん草を茹で、トマト、ハム、ほうれん草、人参を細かくカット
  2. マフィン用のカップにお好みに具材を入れ卵白を入れる
  3. 電子レンジ 500Wで3分温めれば完成!

100均で6個入りのシリコンプレートがあるので、そちらを使うと便利です!

他にもお好みでチーズなどもおすすめです。

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