少し小腹が減った時に最適なヨーグルト。
ギリシャヨーグルトに卵白をミックスして、しっかりたんぱく質補給。
用意するもの
- 冷凍卵白 15g
- ギリシャヨーグルト １パック
- 抹茶パウダー 適量
- 氷 少々
- ミックスベリー（お好みで）少々
作り方
1. ギリシャヨーグルトと卵白、抹茶パウダー、氷を全部ミキサーに入れ混ぜる。
2. ベリーなどで彩りすれば完成！
2019年2月5日
筋トレ x 栄養 の情報を配信
卵白ギリシャヨーグルト（抹茶）
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2. ベリーなどで彩りすれば完成！
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