ローソン

  1. HOME >

ローソン

ローソンは、「ナチュラル ローソン」や「ローソンストア100」など展開していますが、ここでは通常のローソンのラインアップで紹介していきます。

ローソンの特徴は以下の通りです。

特徴

・低糖質のパンが豊富

・サラダが豊富

以下はダイエット中でもおすすめな商品一覧です。上手に組み合わせながら、日々の食事に是非ご活用ください。

2022年4月16日 時点 の商品です。

ご飯

おにぎりを選ぶ際は、「国産もち麦入り」シリーズがおすすめです。食べ応えもあり、血糖値の上昇も白米より抑えてくれます

パン

パンを食べたくなったらローソン一択、と思うほど低糖質のパンが豊富に揃えてあります

ただ、甘すぎたり、揚げ物のパンは控えたほうが良いでしょう。ローソンのパンは以下がおすすめです。

麺類

ローソンはダイエット中におすすめな麺類が豊富に揃えてあります。特に少しだけ麺を食べたい時の「ちょい麺」シリーズはおすすめです

惣菜

ローソンのお惣菜は、肉、魚、野菜、満遍なくおすすめの商品を揃えています。お昼だけでなく、仕事の帰り道に夜ご飯の一品としても加えることができますね。

サラダ

ローソンのサラダは、腸内環境を整えてくれるサラダが多くあります。パスタと一緒に摂れるサラダがあったり、栄養がバランスがよく摂れます

冷凍食品

コンビニでは、カット野菜が多いですが、ローソンでは、お家での食事に一品加えられるような商品が多くあります。

おかずやおつまみとしてもおすすめの商品は以下の通りです。

フルーツ

ビタミンほ豊富に含むフルーツは、食事に一品加えたいですね。そのまま食べられるのも魅力的です。

ホットスナック

ローソンのホットスナックは揚げ物が多いので、基本的には避けるほうがおすすめ。その中でもダイエット中で食べられるのが以下の商品です。