すき家

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すき家

数ある牛丼チェーンの中でもっとも店舗数が多い「すき家」。さらに丼メニューのバリエーションが多いのもファンが多い理由です。

すき家の特徴は以下の通りです。

特徴

・ダイエットに最適なメニューが豊富

・丼ものの種類が豊富

・ダイエッター注目のチェーン店

以下はダイエット中でもおすすめな商品一覧です。上手に組み合わせながら、日々の食事に是非ご活用ください。

ダイエット中のおすすめメニュー

まぐろユッケ丼

まぐろたたきとピリ辛のコチュジャンだれが、相性抜群の商品です。

  • エネルギー:719kcal
  • たんぱく質:37.5g
  • 脂質:17g
  • 炭水化物:102.6g
山かけまぐろたたき丼

まぐろたたき丼に、ふわふわもちもち食感の山かけを合わせた商品です。

  • エネルギー:653kcal
  • たんぱく質:31.5g
  • 脂質:10.4g
  • 炭水化物:108.4g
まぐろたたき丼

さっぱりとしたまぐろのたたきは、特製だれのかかったごはんと相性抜群。

  • エネルギー:609kcal
  • たんぱく質:30g
  • 脂質:10.2g
  • 炭水化物:99g
とりそぼろ丼

鶏肉を、昆布とかつおの和風だしでほろ甘に仕上げました。

  • エネルギー:649kcal
  • たんぱく質:32.4g
  • 脂質:12.2g
  • 炭水化物:102.8g
牛丼

人気No1メニュー。

  • エネルギー:733kcal
  • たんぱく質:22.9g
  • 脂質:25g
  • 炭水化物:104.1g
牛丼ライト

ご飯の代わりに豆腐を使用しヘルシー牛丼を実現。ゆずポン酢がかかっています。食べるとわかるこの相性!

  • エネルギー:425kcal
  • たんぱく質:25.7g
  • 脂質:28.3g
  • 炭水化物:17.9g
キムチ牛丼ライト

乳酸菌・食物繊維 プラス!

  • エネルギー:447kcal
  • たんぱく質:27g
  • 脂質:28.7g
  • 炭水化物:22.3g
ねぎ玉牛丼ライト

ビタミンA・たんぱく質 プラス!

  • エネルギー:530kcal
  • たんぱく質:32.9g
  • 脂質:34.8g
  • 炭水化物:21.6g
わさび山かけ牛丼ライト

カリウム・食物繊維 プラス!

  • エネルギー:466kcal
  • たんぱく質:26.7g
  • 脂質:28.6g
  • 炭水化物:27.1g
かつぶしオクラ牛丼ライト

食物繊維 プラス!

  • エネルギー:450kcal
  • たんぱく質:27.6g
  • 脂質:28.4g
  • 炭水化物:22.9g
ほろほろチキンカレー

スプーンでほろほろほぐせるほどやわかい、大きなチキンをトッピング。

  • エネルギー:952kcal
  • たんぱく質:43.2g
  • 脂質:28.8g
  • 炭水化物:133.1g
鮭定食

鮭・のり・ごはん・みそ汁・おしんこの定食

  • エネルギー:618kcal
  • たんぱく質:24.6g
  • 脂質:13.6g
  • 炭水化物:101g
まぜのっけ朝食

こだわりの食材で、バランスのよい朝食。

  • エネルギー:662kcal
  • たんぱく質:23.2g
  • 脂質:16.8g
  • 炭水化物:104.5g
納豆まぜのっけ朝食

ごはん・おんたま・みそ汁・オクラ・かつぶし・牛小鉢・納豆の定食

  • エネルギー:773kcal
  • たんぱく質:31.8g
  • 脂質:21.9g
  • 炭水化物:111.7g
たまかけ朝食

ごはん・たまご・のり・みそ汁・季節のひじき煮の定食

  • エネルギー:569kcal
  • たんぱく質:17.9g
  • 脂質:9.4
  • 炭水化物:104.1g
牛・たまかけ朝食

ごはん・たまご・のり・みそ汁・季節のひじき煮・牛小鉢の定食

  • エネルギー:680kcal
  • たんぱく質:23.5g
  • 脂質:17.5g
  • 炭水化物:108g
ほろほろチキン

柔らかくなるようじっくり蒸し上げ、スプーンでほろほろほぐせるほどやわらかい骨付きチキンです。

  • エネルギー:249kcal
  • たんぱく質:30.5g
  • 脂質:12.5g
  • 炭水化物:4.2g
ファイヤーチキン

スプーンでほろほろほぐせるほどやわかいチキンに、ガーリックと唐辛子を合わせた特製フレークをかけました。

  • エネルギー:292kcal
  • たんぱく質:31.8g
  • 脂質:14.1g
  • 炭水化物:10g