吉野家

  1. HOME >

吉野家

牛丼チェーンの代表格「吉野家」。

吉野家の特徴は以下の通りです。

特徴

・ライザップとのコラボ牛丼あり

・定食メニューの豊富さ

・美味しい牛丼

以下はダイエット中でもおすすめな商品一覧です。上手に組み合わせながら、日々の食事に是非ご活用ください。

ダイエット中のおすすめメニュー

牛丼

いつでも変わらない代表メニュー。

  • エネルギー:635kcal
  • たんぱく質:20g
  • 脂質:20.4g
  • 炭水化物:89g
ライザップ牛サラダ

ダイエット中におすすめな「高たんぱく質、低糖質」のボリュームいっぱいのサラダです。

  • エネルギー:392kcal
  • たんぱく質:29g
  • 脂質:23.1g
  • 炭水化物:17.5g
ライザップ牛サラダ

高たんぱく質、低糖質を叶えたライザップ公認メニューの第3弾は旨辛い脂肪燃焼系。

  • エネルギー:468kcal
  • たんぱく質:31.3g
  • 脂質:29.4g
  • 炭水化物:20.2g
鰻重

厳選された鰻を自慢のたれでふっくらな鰻重。

  • エネルギー:778kcal
  • たんぱく質:34.5g
  • 脂質:26g
  • 炭水化物:99.9g
鯖みそ定食

じっくり煮込み脂の乗った鯖は骨ごと食べられ、赤白の合わせ味噌で合わせておりご飯との相性抜群。

  • エネルギー:878kcal
  • たんぱく質:30.1g
  • 脂質:35.6g
  • 炭水化物:99.2g
牛鮭定食

牛肉と焼魚が一度に楽しめるうれしい定食。朝食にもおすすめです。

  • エネルギー:695kcal
  • たんぱく質:30.1g
  • 脂質:22.9g
  • 炭水化物:88.5g
納豆牛小鉢定食

ご飯とみそ汁にこだわりのたれで煮込んだ牛肉・納豆・生野菜サラダがついた朝膳です。

  • エネルギー:636kcal
  • たんぱく質:22.3g
  • 脂質:15.7g
  • 炭水化物:97.8g
焼魚牛小鉢定食

ご飯とみそ汁にこだわりのたれで煮込んだ牛肉・鮭・生野菜サラダがついた朝膳です。

  • エネルギー:671kcal
  • たんぱく質:28.4g
  • 脂質:19.6g
  • 炭水化物:91.6g
焼魚定食

脂ののった鮭を美味しく焼き上げた焼魚定食。

  • エネルギー:527kcal
  • たんぱく質:21.3g
  • 脂質:9.7g
  • 炭水化物:84.7g
特朝定食

焼魚、納豆、玉子がついて、栄養バランス良好の定食です

  • エネルギー:700kcal
  • たんぱく質:35.2g
  • 脂質:19.5g
  • 炭水化物:91g